El Mes de Concientización sobre la Seguridad UV ya está en marcha y es la oportunidad perfecta para recordar a sus clientes las formas de mantenerse saludables en el calor del verano. Las temperaturas están alcanzando máximos históricos, por lo que es importante que los pacientes mantengan su piel protegida, sus cuerpos hidratados y vigilen de cerca su bienestar general.
1. Duerma lo suficiente
Una de las necesidades de salud más subestimadas y pasadas por alto es el sueño. Descansar bien por la noche contribuye directamente al rendimiento diario y a la salud física. Específicamente, en el calor del verano, nuestros cuerpos trabajan más duro para refrescarnos, lo que hace que el cuerpo se sienta fatigado.
Recuerde a los pacientes que, especialmente después de un día de sol, es importante que el sueño sea una prioridad. Los rayos del sol suprimen la melatonina , la hormona que ayuda enormemente a conciliar el sueño. Debido a esto, no es raro “chocarse contra una pared” una vez que se encuentra nuevamente en el interior.
El mejor consejo que puede darles a sus clientes es escuchar sus cuerpos y priorizar un horario de sueño constante. Hará que se despierten y se sientan renovados, rejuvenecidos y listos para afrontar el día siguiente.
2. Mantenga una rutina saludable
Además de dormir bien por la noche, hay otras tres cosas específicas en las que asegurarse de que los pacientes se concentren en su rutina de verano: ejercicio, dieta y ingesta de agua. Dejando a un lado los atributos físicos, estas tres cosas pueden ayudar a los clientes a obtener su dosis diaria de vitamina D, hacer que su sangre circule y ayudar a llevar una vida más saludable en general.
Los beneficios del ejercicio son infinitos: desde controlar el peso, fortalecer el sistema inmunológico y mejorar la salud mental, hasta mejorar la circulación sanguínea y mantener la piel sana. Ya sea salir a dar un paseo corto, disfrutar de una clase de yoga o hacer ejercicio más intenso, anime a los clientes a salir y ponerse en movimiento.
Al igual que el ejercicio, agregar algunos alimentos saludables a su dieta de verano también hace maravillas para su cuerpo, tanto por dentro como por fuera. Alimentos como el pescado y el aguacate están enriquecidos con grasas saludables, ricas en Omega-3 y Vitamina E, ambas esenciales para mantener la piel hidratada y protegida del sol. Para los clientes que luchan con la piel seca, enrojecida o sensible, recomiende incorporar alimentos para una piel sana en su dieta de verano.
Podría decirse que el recordatorio más importante para los clientes este verano es el consumo de agua. Nuestros cuerpos dependen del agua para funcionar y, especialmente durante estas calurosas tardes de verano, la ingesta constante de agua es esencial. Para los pacientes que tienen dificultades para mantenerse hidratados, intente sugerir métodos alternativos a beber agua corriente. Esto puede incluir comer más frutas y verduras, beber bebidas con electrolitos , comer una paleta helada o preparar batidos con frutas y verduras. Esto puede ayudar a los pacientes a mantener sus cuerpos alimentados y su piel brillante.
3. Proteja su piel y sus ojos
El siguiente paso en la lista de control de salud del verano no es otro que la protección de la piel y los ojos. Muchos clientes se ponen SPF por la mañana y creen que están protegidos y listos para afrontar el día. Sin embargo, sabemos que la protección de la piel implica mucho más que protector solar.
Para los fuertes rayos de julio y agosto, manténgase completamente protegido de los rayos UVA y UVB con el protector solar Ultra Replenishing de amplio espectro . Este SPF40 contiene 8% de óxido de zinc para ayudar a bloquear los rayos UV mientras nutre la piel. Funciona como base de maquillaje para pacientes que buscan esa capa base fresca de verano y contiene péptidos reafirmantes para mantener la piel con un aspecto joven y fresco. Otros beneficios incluyen:
- 100% libre de ingredientes artificiales
- Vegano y libre de crueldad animal
- Seguro para pieles sensibles y antes y después de la operación.
Además de la seguridad de la piel, también es importante que los pacientes tengan en cuenta el otro órgano importante del cuerpo susceptible al sol: los ojos. El impacto del sol en nuestros ojos puede abarcar desde sequedad y quemaduras solares hasta cataratas y cáncer.
Mantenga a los pacientes actualizados sobre la mejor protección ocular este verano. Esto puede incluir cambiar sus gafas por gafas de sol polarizadas con protección UVA y UVB, o usar sombreros con más frecuencia para protegerse la cara. Otra excelente manera de mantener tus ojos sanos es bastante simple: asegúrate de quitarte correctamente las lentes de contacto al final de la noche, especialmente después de haber estado expuesto al sol todo el día. Después de un largo día aplicando SPF, manteniéndose hidratado y haciendo unos minutos de ejercicio, no olvide hacer de la salud ocular una prioridad.
4. Esté atento a los cambios en la salud
Al final del día, recuerde a sus pacientes que presten atención a cualquier cambio anormal en sus cuerpos. Ya sea que se trate de un lunar que está cambiando de forma o color, una quemadura solar que no desaparece o dolores y molestias fuera de lo común, asegúrese de que sepan hablar.
Estos cuatro sencillos consejos, además de nuestros productos formulados por expertos, brindarán a sus pacientes la ventaja que necesitan para un verano más saludable. ¿Listo para comenzar a ofrecer a tus clientes las mejores opciones de cuidado de la piel? Aprende más aquí .
